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水中自有颜如玉

   人们都希望自己青春永葆,容颜焕发,美容成为一种时尚。“饮水美容”价廉易行,深受人们欢迎。
   人一刻离不开水,一旦缺水,不仅影响新陈代谢,还会使皮肤失去光泽而显得干燥衰老。多喝开水,能发汗和增加皮脂分泌,使皮肤得以润滑。
   清早起床后不要急于舞剑弄棍,跳舞做操,应该先喝一杯开水。因为经过一夜睡眠、尿液和不显性失水会丢失水分,使血液粘稠度增高,循环阻力增大,心脑供血不足,使人面容憔悴。清水一杯可以迅速被吸收,稀释粘稠的血液,改善脏器代谢, 促进血液循环,使皮肤保持鲜亮光泽,具有自然美的魅力。这就是早已为生物学家提倡的、“内洗涤法”。
   饮用矿泉水,美容效果更好。矿泉水含有钙、镁、钠等多种矿物质及二氧化碳,能健脾胃,增食欲,使皮肤变得白嫩柔润,容颜焕发如玉。
   常喝绿茶、薄荷茶、菊花茶也能得到美容的效果。茶叶有抑制亚硝基化合物的致癌功能,还有防治心血管病、清肝明目、养血解毒、固齿杀菌等作用。多喝茶水能加快体液循环,及时清除皮肤排泄物,使皮肤清洁湿润。
   饮水美容要求少量多饮。每天饮水五六次,每次以一两杯为宜。饮用过量会加重心脏、肾脏的负担,使新陈代谢发生紊乱,从而削弱皮肤的抵抗力。
   用水美容除了“内洗涤法”,还有“外洗涤法”,那就是游泳与沐浴。游泳时由于水对皮肤的冲击,加速了血液循环,有益于面部、胸部健美,尤其是有益于丰乳。

   在各种游泳姿势中,以“蝶泳”和自由式健美最佳。以这两种姿势游泳最有利于胸肌的坚韧和发达。沐浴也能收到面部、胸部健美的良好效果。国外流行一种对丰乳有益的“水功法”。即在沐浴时让莲蓬头的水喷射胸部,以预防胸肌松弛。实践证明:经常以带有轻度压力的水流给乳房以磨擦,对增进胸部健美能起到甚为有效的作用。
   此外,在不便饮水和游泳沐浴的情况下,用湿毛巾多敷一下面庞,对面部美容也有一定的效果。
   水,随处都有。用水美容健身,简便易行。愿君多饮水,容颜美。

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