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儿童“锌”概念

    锌是孩子成长过程中不可或缺的亲密朋友。作为人体必需的微量元素,它对于维持机体正常代谢,促进孩子身体和智力的发育,增强他们的免疫力有着不可推卸的责任。因此人们常常称它为“生命之花”,“智力之源”。
   我的孩子缺锌吗?
   很多妈妈都非常关心宝宝的成长。“锌”——作为孩子生长发育的重要元素之一,很受重视。妈妈们都很想知道自己的孩子是否缺锌?通常,缺锌的孩子会有厌食异食,头发稀黄,反复感冒,虚汗盗汗,智力低下,生长缓慢的表现。具体来说,常常表现为胃口差,不想进食或进食量很少;喜欢吃奇怪的东西,如泥、纸、钉子等;学习吃力,成绩差,注意力不集中,多动;发育指标明显低于同龄儿童,显得矮小。
   如果孩子有上述特征,请爸爸妈妈千万要引起重视,最好带孩子去医院检测血液、头发或尿中的锌含量,如果低于正常水平,即缺锌。
   哪些孩子更易缺锌呢?
   母亲孕期摄锌不足的儿童,早产的儿童,非母乳喂养的儿童,以植物性食品为主食的儿童,患佝偻病的儿童,过份好动的儿童。
   我的孩子需要多少锌呢?
   虽然锌属于微量元素,但对孩子却十分重要。1-6个月一般每天约需3毫克,7-12个月约需8毫克,1-6岁约需10-15毫克。每百克食物的含锌量约为:猪瘦肉3.8克毫克,猪肝4毫克,蛋黄3.4毫克,海带3.2毫克,鱼虾8毫克。用这些食物补锌,既方便又有效,而且吸收率较高。
   如何增加锌的摄取量?
   母乳喂养。注意,母乳中含有丰富的锌喔!
   饮食补充
   妈妈可以烹调一些含锌丰富的美食。如:鱼、瘦肉、动物肝、蛋黄、豆类、核桃、花生、瓜子等。按含锌量多少排序:动物性食品〉豆类〉蔬菜及水果。动物性食物比植物性食物中的锌更易吸收。饮食补锌的优点是安全,方便,缺点是吸收较差,不易补足且见效慢。
   药物补充
   主要是无机锌和有机锌制剂,如葡萄酸锌,乳酸锌,甘草锌,硫磺锌等。药补快,但有一定副作用,对肠胃有刺激,因此一般要求在饭后服用。
   保健品补充
   富锌保健品以酵母锌为代表,属新一代生物补锌制剂,其生物利用度高达70.8%,纯净安全,且富含人体必需的氨基酸,蛋白质,B族维生素,消化酶和铁,铜,锰等多种微量元素,既有利于吸收,又克服了传统单一补锌所造成的铁,铜等营养元素的吸收失衡,是目前国内营养最全面,最适合孩子服用的补锌产品。
   我的孩子锌缺乏怎么办呢?
   对症治疗:明确病因,及早治疗;
   补充锌制剂;
   加强营养巩固(多食海产品,肉类,蛋类,核桃,花生等)
   专家推荐
   康普力星酵母锌 生物利用度高达70.8%,纯天然补锌制剂。
   欣乐片 美国原装进口,补锌,补维c。
   沃格锌 乳酸锌。
   锌硒宝 增进食欲,提高抗感染能力。
   三精葡萄糖酸锌口服液 补锌保健品。
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